Quantcast
Channel: Nutraelite.se -Allt inom kost och träning - Var med och skapa Sveriges bästa Träningsportal » Lunchtips
Viewing all articles
Browse latest Browse all 13

Rökt kyckling med råris

$
0
0

Det här behöver du 

Ingredienser

4 st kyckling fileér

2 dl råris

Walden Farms -Thick & Spicy barbecue sauce (smoke flaver )

 

Kycklingkrydda från knorr

kvarg (0,1%)

salt

peppar

 

Börja med att koka råriset med lite salt i kastrullen därefter börjar du hacka kycklingen i småtärningar ,stek och krydda kycklingen med  kycklingkryddan. Sedan har  du i WF såsen och låter det koka så det blir som en sås (sky) ha i lite vatten om det behövs.

Sen kan du ha valfria grönsaker till och en klick kvarg. 

Detta blir 2-3 matlådor

 

 

maat


Viewing all articles
Browse latest Browse all 13

Latest Images